Формирование правильной осанки у ребенка: профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата

Каждый родитель должен наблюдать, какая походка или положение тела во время сидения у его ребенка. Один ребенок держит голову прямо, плечи разворачивает, держит их на одном уровне, подтягивает живот, походка у него легкая и свободная. Другой ребенок может опускать голову и плечи, сгибать в коленях ноги. В таком случае нарушается осанка, скелет формируется неправильно.

Если Вы заметили, что у ребенка начали проявляться нарушения осанки, необходимо обратиться за консультацией к доктору. В Первом детском медицинском центре работают лучшие детские ортопеды в Саратове: здесь вы можете получить квалифицированную медицинскую помощь!

Что такое осанка

Под понятием «осанка» обозначают вертикальное положение тела, которое является привычным для человека, при котором соблюдается скелетное равновесие, мышечный баланс. Это отражение того, в каком состоянии находится опорно-двигательный аппарат. Среди детей и подростков нарушения в осанке являются частыми. Нередко ортопеды устанавливают такой диагноз, как лордоз, сколиоз или кифоз.

У детей, которые посещают дошкольные учреждения, нарушения осанки встречаются нечасто. Гораздо чаще такие нарушения встречаются среди детей младшего школьного возраста, среди подростков.

Последствия неправильной осанки

При неправильно сформированной осанке возникает негативное влияние на весь организм:

функции органов дыхательной системы ухудшаются;

ухудшается микроциркуляция крови в органах, которые расположены в грудной клетке;

уменьшается качество восприятия и запоминания информации;

ухудшается умственная трудоспособность, поскольку положение тела является неправильным;

нарушается функция органов зрения, развиваются офтальмологические заболевания – близорукость, дальнозоркость, астигматизм;

ухудшаются функции центральной и периферической нервной системы.

При нарушенной осанке у детей также возникают различные психологические нарушения. Возникает замкнутость характера, появляется раздражительность и капризность. Также возникает боль в позвоночнике, особенно после продолжительного сидения, после выполнения физической нагрузки.

Как формируется осанка

Формирование осанки происходит после появления человека на свет. Чтобы обеспечить правильное формирование, нужно правильно класть малыша в кроватку, чаще выкладывать на животик, чтобы развивалась и укреплялась мускулатура и позвоночный столб.

У новорожденных детей преобладает количество хрящевых тканей, а количество костных тканей меньше. Поэтому не нужно садить малыш раньше времени, не стоит его ставить на ножки, поскольку мускулатура еще неразвита. Мышцы должны сформироваться и быть готовыми к нагрузкам.

Когда ребенок подрастает, вызвать нарушения в осанке может слабость мышц спины, живота и бедер. Также неправильная осанка развивается вследствие неправильного положения при сидении за столом, при сидении с поджатыми под себя ногами.

Профилактика нарушения осанки

Важно помнить, что результаты проведенного лечения будут напрямую зависеть от того, насколько вовремя обнаружили такой дефект развития. Чтобы мускулатура у детей развивалась правильно, нужно придерживаться простых правил – не пеленать слишком туго ребенка, каждый день выполнять с ним гимнастические упражнения.

Детям дошкольного возраста полезными будут пешие прогулки на свежем воздухе, активные игры. Рекомендуется выполнять с детьми упражнения, благодаря которым укрепляется осанка, мышцы позвоночника, предупреждается развитие сколиоза и других нарушений.

Важно, чтобы гимнастика и активные игры проходили в предварительно проветренном помещении. Одежда ребенка должна быть удобной и не стеснять его движений. Лучше всего проводить занятия утром, не нагружать ребенка, не заставлять, все должно быть в игровой форме. Можно пользоваться мячами, палками, обручами и другим спортивным инвентарем.

Чтобы не допустить развитие нарушений осанки и исправить имеющиеся проблемы, также нужно приучить ребенка делать перерывы во время выполнения домашних заданий. Каждые полчаса нужно разминаться, выполнять наклоны в стороны. Очень полезным будет посещение различных кружков и секций спортивного направления.

Рекомендуется записать ребенка в бассейн. Очень полезным будет плавание. С его помощью укрепляется мускулатура тела, движения становятся плавными, а походка грациозной.

Также полезным будет катание на коньках. Мышцы будут укрепляться равномерно. Принесут пользу и другие занятия – танцы, легкая атлетика, ходьба на лыжах. Необходимо постоянно контролировать положение тела ребенка, когда он сидит или стоит. Нужно говорить, чтобы ребенок расправлял плечи, втягивал живот. Правильное развитие мышечного корсета осуществляется с помощью всестороннего развития. Чтобы ребенок не сутулился, нужно постоянно напоминать о ровном положении спины.

Стоит помнить, что костный, связочный и мышечный аппарат правильно сформируется только при соблюдении сбалансированного рациона. В меню нужно включить кисломолочную и молочную продукцию, мясные и рыбные блюда, свежие овощи и фрукты. Немаловажное значение в формировании правильной осанки имеет освещение в том помещении, где ребенок занимается спортом или выполняет домашние задания.

Детская ортопедия: куда обратиться за консультацией?

Чтобы не допустить развитие нарушений осанки, рекомендуется раз в год обращаться за консультацией к доктору. В Первом детском медицинском центре предусмотрено все для комфорта детей и родителей.

Дети, которые имеют проблемы с осанкой, ставятся на учет к детскому ортопеду. Врач назначает им выполнение лечебных упражнений, курс массажа, ношение ортопедических устройств. Также полезной является физиотерапия.

Не откладывайте визит к специалисту: своевременно поставленный диагноз позволяет избежать развитие патологий в дальнейшем. Записаться на консультацию к детскому ортопеду в Саратове можно с 8.00 до 20.00 по телефону (8452) 244-000. Прием ведется по предварительной записи.